小学生心理健康教育教案
——调解情绪
设计理念:
情绪伴随着人的成长过程，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。
活动目标:
教师——
1.了解学生的情绪状况。
2.帮助学生认识、调解情绪的重要性。
3.帮助学生初步掌握情绪调控的方法。
学生——
1.了解自己的情绪状况。
2.了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
3.明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。
活动重点:
学会正确对待不良的情绪，对比积极情绪与消极情绪的作用。
活动过程:
明镜台——
（一）音乐进入情境
1.先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。
2.听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐慌——悲伤
3.小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。
（二）玩“踩气球”游戏体验情绪
1.游戏方法：学生两人一组，分别将气球挷在左小腿上，当师说到“情绪”二字时，生就用其右脚赶快去踩爆旁边同学的气球，而自己的气球防止不要让他人踩到。
2.学生体会：刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？
(学生自由说)
（三）利用“身边的事儿”回顾情绪